...eine andere Tennisdimension für Jung und Alt!

WAS IST CARDIO TENNIS?

Cardio Tennis ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tennis. Ziel ist weniger, die eigene Technik zu perfektionieren, als vielmehr, möglichst viele Bälle zu schlagen und durch zusätzliche Bewegung einen Ausgleich zum Alltag zu erzielen. Cardio Tennis wird von speziell geschulten Tennistrainern geleitet. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm spielt der Trainer einige Bällen zu, danach geht es an die Geräte, z. B. Seilspringen, Muskeltraining an den Steps oder auf der Matte, dazu Koordinationsübungen in Form von Trippelschritten durch die am Boden liegende "Strickleiter" usw.. Die Maxime lautet: "Immer in Bewegung bleiben", wobei auf eine moderate Belastung entsprechend der eigenen Leistungsfähigkeit geachtet werden soll.

Wer genug hat von Fahrradtrainern und Laufbändern, für den ist Cardio Tennis genau das Richtige. Dies ist ein neuer, großartiger Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.

WELCHE VORTEILE BIETET CARDIO TENNIS?

Die Teilnehmer halten ihre Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich, d.h. sie bestimmen ihren persönlichen Trainingsrhythmus selbst
Es macht mehr Spaß als Training an den Maschinen
Es ist Spaß und Action in Gruppe, wodurch Spieler unterschiedlicher Spielstärke gemeinsam Tennis genießen
Der Fokus ist primär auf ein tolles Bewegungstraining gerichtet und dabei wird Tennis gespielt
Das Tennisspiel verbessert sich auf natürlichem Wege, da die Anzahl der gespielten Bälle und die Wiederholung verschiedener Schläge so groß ist

FÜR WEN IST CARDIO TENNIS?

Cardio Tennis ist Bewegung und Spaß in der Gemeinschaft mit Rhythmus, guter Laune und Musik, wobei weder Leistungstand noch Alter eine Rolle spielen. Es kann Tennisspaß für die ganze Familie sein!

GESUNDHEITLICHE ASPEKTE DES CARDIO TENNIS

Nach einhelliger Meinung brauchen wir nahezu täglich mindestens 30 (bis zu 60) Minuten aerobische Aktivität von mittlerer Intensität, um die allgemeine Befindlichkeit zu steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf Erkrankung zu verringern. Cardio Tennis kann dabei helfen, diesen gesundheitlichen Vorteil zu nutzen... und damit gleichzeitig ein komplettes Fitness-Training zu ermöglichen.